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腰痛さんには、「強筋骨」のうなぎだ!!


【冬に悪化しやすい腰痛の原因・腎の弱りをうなぎで補強】

 

きょうも楽しく飲み会だ〜♪

のみ友Kくんと飲みホームグラウンド
大井町に集合。

あら?

 

よろよろよろ。


そろそろそろ。


Kくんがむこうのほうから、おじいさんのように歩いてきた・・・

どしたの??


「腰がいたくてさあ・・・冬はなんかよくないんだよねえ」

 

腰痛の原因は中医学では
骨をつかさどる腎の弱りが原因とされています。

長時間の立ち仕事、
あるいは車の運転などで長時間座ったままの仕事の方は
ふだんから腎を補強しておくのがおすすめ。



腎の働きが衰える冬場は
腰痛が悪化しやすいもの。


腎にはたらきかけつつ、
血行をよくする一品をKくんに教えてあげました。


バターしょうゆ味。とろりとしたねぎがうなぎにマッチ
★うなねぎバター

<材料> 4人分
うなぎ(蒲焼 ラップにくるみレンジに30秒かけて食べやすく切る)) 1尾
ねぎ(斜め薄切り) 1/2本
パプリカ(薄切り) 1個
オリーブオイル、バター、しょうゆ、ブラックペッパー適宜

.リーブオイル、バターでじっくりねぎを炒める。
↓,縫僖廛螢、うなぎを入れて炒め、最後にしょうゆを少しいれて
ブラックペッパーをふり、できあがり


<ゆる薬膳。ポイント>


うなは、意外にバター風味もいけるんです♪
とろりとしたねぎがうなぎにからんで美味しいですよ。


うなぎは腎の働きを高め、
中医学では骨や筋肉を補強する
「強筋骨」(ききそうでしょ〜)の作用があります。
関節痛のひとにもおすすめ。


冷えで血行が悪くなると腰痛の原因にも。
あったか作用のあるねぎで
血行をよくしておきましょう。

ついでに。居酒屋では「腎」補強食材を
オーダーしまくり。

ちなみに
えび、やまいも、かき、なまこ、にら


おらおら、くえ〜!!


「いてててて」

いや、きみきみ、飲んでる間はだいじょーぶかと・・・。


<日々、ゆる薬膳。的コツ>

腰痛さんにおすすめしたいお茶は「杜仲茶」。
杜仲は腎機能を高め、骨や筋、関節を強化してくれます。
腰の痛みにはぜひ。
骨が弱い、という方はぜひ。

 

| ankimo | 腰痛 | 23:55 | comments(1) | trackbacks(0) | pookmark |
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